Ibland känns det lite klyschigt att säga att man brinner för någonting, men träning och hälsa ligger mig väldigt varmt om hjärtat. Att träna kan verkligen lyfta en dålig dag till en riktigt bra dag. Energin kommer tillbaka och glädjen sprider sig inifrån och ut. Jag älskar att hålla på med olika träningsmetoder och kan ganska lätt bli uttråkad om jag tränar samma sak om och om igen. Så när 2018 närmar sig med stormsteg och både träningstokiga, och mindre träningstokiga, söker sig åter till träningen kan det vara dags att tipsa om några nya träningstrender som det pratas om.
Sänk intensiteten
Efter att högintensiv intervallträning har varit på tapeten för 2017 så kommer det motsatta att bli en riktigt trend nästa år. Jag har varit ganska frälst av högintensiva pass eftersom de går så snabbt att klara av. Att träna 15 – 20 minuter och sen vara klar med träningen har varit toppen. Med den lågintensiva träningen så kommer passen att öka i tid men gå ner i intensitet. Du kommer bränna samma antal kalorier med ett lågintensivt gångpass på 30 – 40 minuter som under ett högintensivt pass. Forskning har visat att genom att byta riktning när vi går så kan vi bränna 20% mer än när vi går i en rak linje.
Lek mer med träningen
Ibland kan gymverksamheten bli långrandig att hålla upp. Det kan jag själv skriva under på. Något som är förväntat att komma under 2018 är att vi återvänder till att använda mer lek i vår träning. Träna utan att veta att du tränar! För vem har inte svurit över ett ensamt löppass i skogen där varje steg räknas för att få tiden att gå fortare? Att föra in mer glädje i träningen genom spel och lekar kommer att boosta din träning ytterligare. Detta är också någonting som kan få även den mest träningsovillige att bli intresserad att röra mer på sig. Träning är inte längre träning, utan träning är lek och det är roligt!
DNA testa för bästa resultat
Folk börjar bli mer intresserade av att lära sig mer om sitt släktskap genom att DNA testa sig själva. Nu kommer DNA testen att börja användas mer för att boosta träningen istället. Genom DNA test kan du få mer information om hur din kropp är uppbyggd så att du kan anpassa din livsstil mycket bättre utefter din biologi. Med större kunskap om din kropp och vad den reagerar bäst på så kommer du att optimera din träning och få ut mer av den.
Smartare återhämtning
När träningsdosen stiger så stiger även återhämtningstiden. Kryoterapi och infraröda bastus är inte någonting supernytt, men de har blivit förbättrade avsevärt. Jag har själv provat på kryoterapi och det är en otroligt spännande och konstig känsla. När kylan träffar en så kan man nästan känna hur kroppen drar ihop sig.
Infraröda bastus arbetar med att hela och rena kroppen från gifter med infrarött ljus som värmer kroppen från insidan ut. Sedan hjälper de även till att släppa stress och förbättra ditt immunsystem. Kryoterapi använder sig av -150°C “dimma” som omsluter din kropp under 1 – 3 minuter och hjälper att minska cellväxt (eller cellernas metabolism), minska inflammation och smärta samt öka cellernas överlevnad.
Detta är bara några av de trender som kommer att poppa upp och bli mer populära under 2018. Personligen så känner jag att nästa år kommer att bli ett fantastiskt sådant fylld av träning och glädje. Jag hoppas att du har fått kanske lite inspiration och tankar om vad som kan få dig lite mer positivt inställd till träning. Sedan kanske den träningstokige har fått sig en liten funderare på metoder som kan lyfta träningen till nästa nivå.
https://paiza.io/projects/PpDSuyCkgpGaskwPyHyU1w
android ios
imvu hack 2022,/imvu free credits/ imvu credits free / 2022/ 2021
imvu hack 2022,/imvu free credits/ imvu credits free / 2022/ 2021
перворазрядный вебсайт pay per install – sell installs
click for source https://betamoplay.com
Clicking Here https://vulkanvegastop.com
try this https://puntcasino-online.com
Стань королем настоящего средневекового королевства!
Захватывающая RPG игра и симулятор замка
https://fas.st/tdhru
you can look here https://turkiyenin-bahisleri.com
you can check here https://boocasinodeutschland.com
read this post here https://bettilt-bahis.com
Discover More Here https://max-casino.de
see here now https://bcasinodeutschland.com
gidra – гидра ссылка, гидра товары
https://www.nidsfacts.com/forums/topic/bingo-blitz-free-credits-2022/
BINGO BLITZ HACK 2022 UPDATED!
Join Blitzy the cat for awesome online bingo games missions, online bingo freebies, goodies and more bingo fun besides!
What are you waiting for? Get playing Bingo Blitz now!
•Multiple card play: One bingo card is SO old-skool – play multiple free bingo games at the same time!
•Grab Powerups: Need a little extra? Grab powerups for even bigger bingo wins!
•Collect souvenirs: What’s a round the world trip if you don’t have cool stuff to show for it? Grab souvenirs in every city you visit!
•Win special bingo cards: This is Bingo Blitz, free bingo with a difference – we do things a bit differently
KW:
Bingo Blitz Hack Tool Free Download 2022
Free Coins Bingo Blitz 2022
Bingo Blitz Free Credits 2022
Free Bingo Blitz Credits Cheat 2022
https://westviewflyingclub.weebly.com/contact.html
Free WALMART Gift Cards Codes 2022
Free WALMART Gift Card Number And Pin 2022
Free WALMART Coupons 2022
Here’s another indication that workers are able to command far more spend in this Covid-driven economy: Walmart, one of the nation’s biggest organisations, is supplying greater than 565,000 staff a raise.
Walmart (WMT) US Chief executive and CEO John Furner explained inside a memo to staff members obtained by CNN Business that beginning on September 25, employees working in the retailer’s front end of your shop, meals and standard goods devices is certain to get a minimum of a $ an hour or so increase.
Furner mentioned from the memo this was the next this kind of elevate previously 1 year,
“Within the last calendar year, we’ve brought up purchase approximately 1.2 million hourly affiliates in your You.S. stores, growing our You.S. typical on an hourly basis wage to $16.40,” Furner said. Walmart’s current average purchase representatives is $15.25.
That puts Walmart workers ahead of all kinds of other merchants. A number of, such as drug store large CVS (CVS), have raised bare minimum wages to $15 an hour. There are increasing calls among some people in Congress to have the $15 minimum wage level a federally required regulation.
President Biden also recently announced offers to enhance buy government employees. And this comes at the same time when several Americans require bigger paychecks to deal with rising expenses of foods as well as other the cost of living challenges.
Дорогой друг!Не нажимай спам!Возможно твоему сайту нужна помощь.Посмотри что я тебе прислал-заказывал на Kwork,работы стоят своих денег.
https://kwork.ru/information-bases/16612787/usluga-vklyuchaet-v-sebya-parsing-ps-google-yandex-bing-yahoo?ref=524595
https://github.com/koosano/nutaku-gold-script/blob/main/nutaku-gold-coin-codes-2022.md
NUTAKU Money Hack 2022
NUTAKU Gold Glitch 2022
order wellbutrin online uk
order viagra online nz
where can i buy cialis in canada
cross border pharmacy canada
which online pharmacy is the best
canada viagra
generic cialis online india
canadian viagra online
cost of cialis 5 mg in canada
tadalafil soft tabs cheap
viagra pfizer 100mg
generic cialis australia
viagra plus
nolvadex 30mg
stromectol cost
bupropion pills 150 mg
cialis 40 mg generic
buy ivermectin canada
generic viagra pills
buy tadalafil
ivermectin lotion
stromectol pill
cialis online price comparison
cialis 20 mg price in usa
мастерский сайт имплантация зубов
generic viagra pills cheap
ivermectin 3mg pill
cialis 10 price
cialis professional price
ivermectin over the counter canada
viagra for sale no prescription
cialis 5 mg cost
canadian pharmacy cialis 10mg
sildenafil price mexico
cheap cialis pills online
cialis india paypal
cialis for sale in mexico
cialis 5mg daily
online pharmacy no presc uk
generic viagra for sale online
where can you buy viagra cheap
buy tadalafil uk
fluoxetine online india
viagra europe over the counter
click to read more rachel starr anal
tadalafil capsules
stromectol 3 mg tablet price
viagra compare prices
singapore cialis
where to buy stromectol
термостойкий универсальный силиконовый клей-герметик rtv 118q – SteelBuildingSolutions, пожарная безопасность холодильников
cheap generic cialis 20mg
order cialis online
stromectol ivermectin tablets
cialis no prescription
buy sildenafil mexico
viagra tablets australia
canadian pharmacy viagra uk
viagra for sell
buy sildenafil with paypal
суши онлайн заказ москва – доставка китайской еды в коробочках, заказать еду с бесплатной доставкой
can i buy viagra online
viagra brand coupon
ivermectin generic name
how to buy modafinil online
tadalafil 30
cialis online purchase in india
stromectol medication
60 mg tadalafil
sildenafil 50mg coupon
cialis online pharmacy india
buy online clomid
viagra generic
can i buy buspar online
paxil generic
sildalis without prescription
vermox
retin a 0.025 cream buy
amoxicillin 875mg
viagra price india
paxil canada
propecia how to get prescription
azithromycin doxycycline
pharmacy drugs
viagra for women online
buy lasix 40 mg online
valtrex 500mg price in usa
azithromycin rx coupon
valtrex brand name
ventolin generic cost
augmentin 1000 mg 62.5 mg
amitriptyline uk
yasmin 3 mg 30 mcg
generic phenergan
amoxicillin 500mg for sale
brand name strattera coupon
augmentin 875 mg tab
antabuse for sale
online pharmacy discount code 2018
motrin 400 mg
dexamethasone online
lasix 12.5
drug gabapentin 100mg
best price for atenolol 25mg
buy generic indocin
propecia 5 mg
baclofen no preciption
where can i get amoxicillin without a prescription
reputable online pharmacy
clomid medicine in india
generic proscar canada
ivermectin 0.08
legit online pharmacy
prozac online buy
prednisone generic brand name
happy family rx
how can i get flomax without a prescription
clonidine 30 mg
1 retin a gel
tretinoin india
zithromax 500 mg tablet
terramycin 3.5 g
buy fluconazol without prescription
synthroid 100 mcg price
generic silagra
lasix online pharmacy
valtrex 500 mg coupon
1200 gabapentin
colchicine otc price
propecia over the counter uk
propranolol canadian pharmacy
order accutane online
generic propecia canadian pharmacy
buy synthroid online cheap
buy silagra 100 mg